Verborgene Fähigkeiten und Wachstum

"Ich fühle mich wie eine Blume, die nicht wachsen darf. Ich weiß, dass tief in mir etwas schlummert, was raus möchte. Aber ich weiß nicht wie ich das anstellen soll. Mir fehlt auch der Mut, die Motivation und das Selbstbewusstsein." (aus meiner Coaching-Praxis)

Kennt ihr das? Dann habe ich ein paar Fragen für euch:

• Welche Fähigkeiten sind es denn, die tief in dir schlummern?
• Was genau bringt dich zum Blühen und Strahlen?
• Bei welchen Gelegenheiten bist du in "deinem Element"?
• Was hast dich bisher davon abgehalten, dich zu entfalten?
• Wozu war es gut, dass es sich bis heute nicht gezeigt hat?
• Wen oder was genau brauchst du, damit du wachsen kannst?
• Wieviel Zeit nimmst du dir dafür?

Was würdest du mit dieser Tulpe machen? Anschneiden, damit sie die Nahrung in Form von Wasser gut aufnehmen kann, in eine schöne Vase stellen, frisches lauwarmes Wasser geben, gut sichtbar platzieren, sich jeden Tag an ihr erfreuen und den Wachstum beobachten.

Bitte mache diese Dinge (im übertragenden Sinne) auch für dich! Damit du in deinem SEIN und TUN andere Menschen und dich erfreust!

Sonnige Grüße,
deine
Helga Stein - von Herzen gerne Coach für Frauen

P. S. Um Wachstum im Leben geht es in meinem nächsten Coaching-/Mal-Workshop für Frauen: http://www.helgastein.de/kreativität/

Fülle deine Seele...

 

"Fülle deine Seele mit den leuchtenden Farben des Herbstes - sie werden dich wärmend und wohlig 

durch den kalten Winter bringen."  Helga Stein

 

Bald ist die Natur voller Farben des "goldenen Herbstes" / "Indian Summer".

  
Gehe raus, mache Fotos und nehme die wunderbaren Farben aus der Natur auf!

Diese Farbpracht kannst du auf eine Leinwand übertragen und dich somit gleichzeitg auf den Herbst, die Zeit des "In-sich-gekehrt-Seins" vorbereiten.

Das entstandene Bild wird dich wärmend und wohltuend durch den Herbst begleiten.

Wenn du lieber in Begleitung malen möchtest: im Oktober biete ich einen Mal-Kurs mit genau diesem Thema an! Mehr Infos hier: *klick*

Nun wünsche ich einen schönen sonnigen Rest-Sommer und bald einen goldleuchtenden Herbstanfang.

Eure Helga

Love it, change it or leave it

Wir halten häufig zu lange etwas fest, das und unglücklich macht. Warum schaffen wir nicht, es loszulassen? Wovor haben wir Angst? Was gibt uns das Festhalten? Sicherheit?

Hältst du auch einen Job, eine Beziehung oder anderes schon viel zu lange fest? Versuche im ersten Schritt etwas zu ändern, damit es dir besser geht! Hol dir Ideen, Meinungen und Unterstützung von Freunden oder Beratern. Gebe dir dafür eine gewisse Zeit und mehrere Versuche.

Sollte sich die Situation nicht verbessern und dich nicht zufriedener machen, stehen die Zeichen auf LOSLASSEN.

Loslassen erfordert Mut, hat anfangs ggf. einen hohen Preis, aber was du später dafür bekommst macht dein Leben lebenswerter: Freiheit, Neubeginn, die eigene Vision verwirklichen, glücklich und zufrieden LEBEN.

Hier habe ich Fragen für dich, um dieses Thema tiefer zu durchleuchten:

Was hält dich ab, das loszulassen was dich unglücklich macht?
Was brauchst du, um es loslassen zu können?

Ich ermutige Frauen zum Handeln, damit sie ihr eigenes Leben gestalten können.
Herzliche Grüße,
eure Helga Stein

P. S. Im August biete ich einen Workshop an, bei dem es darum geht ein wertvolles und freies Leben ohne Blockaden zu leben. Mehr Infos hier: *klick*

Mit den Blüten ist es wie mit uns Menschen

Die einen sind forsch und drängen nach vorn, 
um möglichst schnell und auffällig zu blühen.
Andere dagegen warten erst mal ab 
und entwickeln mit Ruhe und Bedacht ihre Blüten.
Dann gibt es noch die zaghaften und zögerlichen Blumen, 
die sich zuletzt und recht unauffällig zu ihren Vorgängern gesellen.

Erkennt ihr euch wieder? Welche Geschwindigkeit ist eure?

Es ist völlig egal, denn jede Geschwindigkeit hat seine Berechtigung und am Ende BLÜHEN alle und erfreuen den Betrachter!

Ich wünsche dir, liebe Leserin, dass dir deine Blühkraft niemals abhanden kommt und dass du immer weißt, was dich zum Blühen und Leuchten bringt.

Herzliche Frühlingsgrüße,
Helga

Offene Türen erkennen - und hindurchgehen

„Oft starren wir so lange und verzweifelt auf eine verschlossene Tür,
dass wir gar nicht wahrnehmen, wo sich eine andere Tür geöffnet hat.“




Kennt ihr das auch? Plötzlich scheint ein Problem so unendlich groß – und die Lösungsmöglichkeiten verschwindend gering. Wir probieren einen Weg aus, vielleicht auch zwei, und landen beide Male in einer Sackgasse. Unser Mut sinkt und oft haben wir das Gefühl, dass es keinen anderen Weg geben kann.
Doch das stimmt nicht.

Ich sage immer: Es gibt sehr viele Möglichkeiten – wir müssen sie nur erkennen und ergreifen. Als Coach liegt es mir am Herzen, im Laufe der Sitzungen mit meinen Kundinnen gemeinsam weitere Ideen, Wege und Möglichkeiten zu erarbeiten, die wirklich gehbar sind. Dabei geht es immer um jede Einzelne persönlich: Welcher Weg passt zu ihr? Welche Menschen und Dinge könnten sie unterstützen?


Einen neuen Blickwinkel einnehmen

Durch diese Herangehensweise vollziehen wir einen Perspektivwechsel: Weg von der geschlossenen, hin zu der offenen oder sich öffnenden Tür. Durch diese Tür hindurchgehen kann ich nicht für dich – aber dir das nötige Rüstzeug und Wegproviant für diesen mutigen und kraftvollen Schritt mitgeben.


Nehmen wir einmal an, du bist Single. Eigentlich hättest du lieber einen Partner, doch vor deinen Freundinnen mimst du oft die glückliche, unabhängige Singlefrau. Du hast schon so manches versucht, um einen Partner zu finden: Hast eine Anzeige geschaltet, bist zu einem Singletreff gegangen – und jedes Mal mit leeren Händen zurückgekommen. Dabei haben sich Glaubenssätze wie "Ich gerate eh immer an den Falschen" – "Es gibt keine passenden Männer" – "Ich muss mich damit abfinden, Single zu sein" stark in dir verankert.


Klarheit über die nächsten Schritte

Aber sind diese Aussagen wirklich wahr?
Zunächst einmal darfst du erkennen, dass noch längst nicht alle Wege und Möglichkeiten ausgeschöpft sind und zugleich auch zu deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen stehen. Zugeben, dass du nicht gerne Single bist und über die Sehnsucht nach einem Partner sprechen.

Gemeinsam wandeln wir anschließend negativ besetzte Vorurteile oder Erlebnisse in neue Möglichkeiten um – so wie die Online-Singlebörse, von der du durch die schlechten Erfahrungen deiner Freundin ein eher negatives Bild hast. 
  
Ebenso erarbeiten wir zusammen ein Profil von dir: Was für Werte hast du? Was ist dir in einer Partnerschaft besonders wichtig? Was wünscht du dir von einer zukünftigen Beziehung?

Mit diesem Bewusstsein in der Tasche, ist der erste Schritt bereits getan: Du hast Klarheit über dich und deine Wunsch-Zukunft bekommen, wie auch über neue Wege.

Welche dieser Möglichkeiten du ausprobieren möchtest, wählst du selbst – die offene Türe jedoch hast du ab jetzt in jedem Fall fest im Blick. 

Coach dich selbst!

Und jetzt du:

Wende diese einfache Methode heute als Self-Coaching-Frage an:
Denke an ein für dich unlösbares Problem, etwas, das dich zurzeit sehr beschäftigt und das dich fühlen lässt, als wären alle Türen verschlossen.

Frage dich:

• Was habe ich alles versucht, um das Problem zu lösen? Notiere die Antworten.

• Welche anderen Möglichkeiten gibt es noch? Notiere wieder die Antworten.

• Wer oder was könnte mir bei der Problemlösung helfen? Mit wem könnte ich darüber sprechen?

• Welche Möglichkeiten sind negativ besetzt und warum? Wer oder was hält mich davon ab, diese Möglichkeit auszuprobieren?

Hast du neue Möglichkeiten gefunden? Probiere eine davon aus! Gelingt diese nicht, so probiere einfach die nächste Möglichkeit aus.

Erinnere dich: Es gibt sehr viele Möglichkeiten – wir müssen sie nur erkennen und ergreifen.

Viel Freude und Mut dabei wünscht euch,

eure Helga 

P. S.  Nicht verpassen! Infos und Termine zu meinen aktuellen Veranstaltungen: www.helgastein.de

Bericht und Bilder vom Mal-Workshop

Wow, so kreativ waren vier Mal-Anfänger-Frauen in meinem Workshop! Sie haben Seelenbilder bzw. unterstützende Bilder für die aktuelle Lebensphase gemalt. Sie haben sich auf die Reise in das Land der inneren Farben und Symbole begeben. Einige kamen mit einer Bild-Idee, andere haben sich von den mitgebrachten Beispielbildern Inspiration geholt.

Foto: © Daniela Hartmann / Bilder: Helga Stein

Es war sehr schön anzusehen, wie sie den Bildern Kraft und Ausdruck gegeben haben. Je weiter das Bild "entstanden" ist, desto glücklicher wurden die Malerinnen. Zum Schluss waren alle sehr stolz und begeistert über das selbst gemalte Bild - und ich, als Kursleiterin, war es auch :-)

Kurs: "Bilder für die Seele", Samstag. 01. März 2014
Raum: Kosmogaia, Dormagen (Rhein-Kreis-Neuss)
Fotos: © Daniela Hartmann, Kerpen

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

Foto: © Daniela Hartmann

 

Foto: © Daniela Hartmann

 
Welche Bilder, Symbole oder Farben sprechen euch an? Könnt ihr euch auch vorstellen, dass ein selbst gemaltes "Seelenbild" für eure derzeitige Lebensphase nützlich sein könnte?

Neugierige Grüße,
eure Helga


Feedback:
"Du strahlst eine unglaubliche Ruhe aus und vermittelst dein Wissen auf eine ausgesprochen angenehme Art"
 
"Besonders gefallen hat mir die Art und Weise der Anleitung und der einfühlsamen Kommentare"
 
"Als Kursleiterin empfand ich dich als sympathisch, offen, vertrauensvoll und du hast mir genau das richtige Maß an Unterstützung und Freiraum gegeben"

Fastenzeit - diesmal vegan essen

Ihr Lieben,

jedes Jahr verzichte ich in der Fastenzeit auf Liebgewonnenes, damit ich mich danach wieder so richtig darauf freue und es als etwas Besonderes wahrnehme.  Außerdem tut es meinem Körper und meiner Seele gut :-)

So faste ich seit einigen Jahren zwischen Aschermittwoch und Ostern morgens mit frisch gepressten Saft, verzichte auf Alkohol (ich liebe Rotwein) und mein süßes Vergnügen (dunkle Schokolade). Auch auf Fleisch verzichte ich, obwohl ich es nur 1-2x in der Woche zubereite. 

Dieses Jahr stelle ich mich einer besonderen Herausforderung (ich liebe Herausforderungen!):

Ich werde mich vegan ernähren.
 

Dieses Kochbuch habe ich: "Vegan & vollwertig genießen"

Das Zubereiten bei mir zu Hause wird mir bestimmt nicht schwer fallen, aber welche Schwierigkeiten kommen auf mich zu, wenn ich unterwegs bin? Wenn ich im Restaurant nicht nur Salat mit Essig & Öl zu mir nehmen möchte? Außerdem kenne ich bisher keine sogenannten veganen Alternativen, z. B. veg. Käse - ich frage mich, ob ich diese ausprobieren soll. Kaufe ich die Alternativen im Bio-Laden oder ist die Auswahl in veganen Online-Shops besser? 

Meine Frage an euch: kennt ihr gute vegane Blogs? Online-Shops? Habt ihr Erfahrung? Welche Alternativen schmecken wirklich gut? Welche veganen Bücher könnt ihr mir empfehlen? Freue mich über jeden Tipp...

Wer verzichtet noch in der Fastenzeit? Und auf was?

Liebe Grüße,
eure Helga

P. S. Ich kann noch nicht versprechen, ob ich hier von meinen Erfahrungen berichten werde (schaffe es meist zeitlich nicht), aber ich werde es versuchen.

23 neue Original-Bilder in verschiedenen Farben und Formaten

Liebe Frauen,

heute, an dem verregneten Samstag, habe ich mir endlich die Zeit genommen und einige meiner neu gemalten Bilder fotografiert, auf den PC gespielt, auf meine Website geladen und mit Maße, Material-Info, Titel und Preis versehen. 
Puh - ganz ehrlich: das hat viele Stunden gedauert und ich male lieber, als diese einzustellen.

Aber um meine Kasse für neues Material aufzufüllen, muss ich mich auch von einigen Bildern trennen. Außerdem freuen sich die Bilder auf neue Besitzer und umgekehrt :-)

Denn meine Bilder, Karten und Workshops haben bisher vielen Frauen Inspiration, Kraft und Freude gegeben - was wiederum mich sehr freut.

Wer also neugierig ist: Heute habe ich 23 neue Bilder zwischen 30,- und 80,- Euro zum Verkauf auf meine Website eingestellt: http://www.helgasart.de/

Da ist auch das Bild dabei, worum es bei *diesem Beitrag* ging.

Kreative Grüße und noch ein schönes Wochenende,
wünscht Helga

2 Fragen - dein Leben betreffend

Liebe Leserinnen,

ich habe heute zwei Fragen, die euch durch den Tag begleiten können und die ihr heute Abend (für euch oder hier als Kommentar) beantworten könnt:

1) Was habe ich heute für mich gemacht, damit es mir gut geht?

2) Wofür bin ich dankbar in meinem Leben?

Viel Freude und ein schönes Wochenende,
wünscht eure Helga Stein

 

Bilder für die Seele

Liebe Leserin,

in diesem Jahr gebe ich wieder Mal-Workshops für Frauen. Vielleicht hast du, beim Lesen meiner Kreativ-Beiträge, auch Lust bekommen den Pinsel zu schwingen und wohnst in der Nähe von Neuss/Düsseldorf/Köln?

Hier die Beschreibung:

Bilder für die Seele

In diesem Workshop malst du ein Bild, das heilsam sein wird. Wir schauen was deine Seele braucht, um in Einklang zu kommen.

• Fehlen Ruhe und Entspannung in deinem Leben? Hier eignet sich ein Blau oder ein beruhigendes Symbol.
  
• Brauchst du mehr positive Energie? Ein anregendes Rot oder eine dynamische Spirale könnte hilfreich sein.
  
• Hast du Sehnsucht nach Liebe und Harmonie? Dafür steht das Herz als Symbol oder ein geschlossener Kreis.
  
• Möchtest du einen neuen Weg einschlagen? Den kannst du malen.
  
• Oder brauchst du etwas anderes, das du malen möchtest?
   
  
  Farben und Symbole werden bei der Gestaltung deines Bildes hilfreich sein - hierzu steht mein Wissen sowie Bücher über Symbole und Farbwirkung zur Verfügung. Ich werde dich einfühlsam anleiten und lasse gleichzeitig Freiheit für deine Kreativität.
     
  Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du früher gerne gemalt hast, Mal-Anfängerin bist oder bereits zu den Fortgeschrittenen zählst. Du malst auf eine mittelgroße Leinwand (50x70 oder 60x60 cm).
   
  Wann: Samstag, 01. März 2014 (Karnevals-Samstag), 13.00 – 17.00 Uhr
  Wo: Kosmogaia im Kloster Knechtsteden, Dormagen/Rhein-Kreis-Neuss (www.kosmogaia.de)
  Teilnehmer: 6-8 Frauen 
  Kosten: 89,- Euro inkl. Material (Acrylfarbe, Leinwand) und Getränke

Anmeldung über mich: Helga Stein 0162/6933461, E-Mail: info(at)helgastein.de
Oder über meine Seite: http://www.helgastein.de/termine/

Die Teilnehmerinnen der vergangenen Workshops haben ganz stolz ein fertiges Bild nach Hause nehmen können und waren erfreut über die eigene Kreativität.
Hier ein paar Bilder der Teilnehmerinnen und Impressionen aus den letzten Kursen:

Kreative Grüße,

sendet Helga